Как предотвратить инсульт?
Как предотвратить инсульт?
С 27 октября по 2 ноября в России проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с инсультом (29 октября). Это время, когда важно вспомнить об опасности этого коварного заболевания и узнать, как его предотвратить или вовремя распознать.
Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к повреждению или гибели клеток мозга. Он занимает второе место среди причин смерти и инвалидности, и, к сожалению, всё чаще поражает молодых людей. По статистике, лишь 8% перенесших инсульт возвращаются к полноценной жизни, большинство же сталкивается с серьёзными последствиями.
Как же распознать инсульт? Врачи рекомендуют запомнить простое правило:
Улыбка: Попросите человека улыбнуться. Если уголки губ поднимаются неравномерно, улыбка получается кривой – это тревожный сигнал.
Речь: Попросите произнести простую фразу, например, «Сегодня хорошая погода». Если речь замедлена, человек путается или не может вспомнить слова – это повод для беспокойства.
Руки: Попросите поднять обе руки. Если одна рука поднимается хуже или не поднимается вовсе – немедленно вызывайте скорую.
Язык: Попросите высунуть язык. Если он искривлен или повернут в сторону – это еще один признак.
Кроме того, обращайте внимание на следующие симптомы:
Внезапная сильная головная боль, часто с «мушками» перед глазами.
Онемение конечностей, слабость в руке или ноге (чаще с одной стороны тела).
Головокружение, помутнение сознания.
Тошнота, иногда рвота.
Нарушение зрения.
Нарушение походки, потеря равновесия.
Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, немедленно вызывайте скорую помощь по телефону 103 или 112. «Золотое время» для спасения – первые 3 часа после начала приступа. Своевременная медицинская помощь может значительно снизить риск тяжелых последствий.
️Но самое главное – инсульт в большинстве случаев можно предотвратить!
Вот несколько простых шагов, которые помогут сохранить здоровье:
Контролируйте артериальное давление: Регулярно измеряйте его и, при необходимости, принимайте назначенные врачом препараты.
Следите за уровнем холестерина и сахара в крови: Проходите обследования и корректируйте образ жизни при отклонениях.
Будьте физически активны: Старайтесь уделять умеренным физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю.
Правильно питайтесь: Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, рыбе. Ограничьте потребление жирной, соленой и сладкой пищи.
Поддерживайте здоровый вес.
Откажитесь от вредных привычек: Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.
Принимайте назначенные врачом лекарства: Если у вас есть факторы риска, следуйте рекомендациям специалиста.
Регулярная диспансеризация и здоровый образ жизни – ваша лучшая защита от инсульта. Не оставайтесь равнодушными к своему здоровью и здоровью близких!
#здравоохранениеПодмосковья #ПавловоПосадскаябольница
С 27 октября по 2 ноября в России проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с инсультом (29 октября). Это время, когда важно вспомнить об опасности этого коварного заболевания и узнать, как его предотвратить или вовремя распознать.
Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к повреждению или гибели клеток мозга. Он занимает второе место среди причин смерти и инвалидности, и, к сожалению, всё чаще поражает молодых людей. По статистике, лишь 8% перенесших инсульт возвращаются к полноценной жизни, большинство же сталкивается с серьёзными последствиями.
Как же распознать инсульт? Врачи рекомендуют запомнить простое правило:
Улыбка: Попросите человека улыбнуться. Если уголки губ поднимаются неравномерно, улыбка получается кривой – это тревожный сигнал.
Речь: Попросите произнести простую фразу, например, «Сегодня хорошая погода». Если речь замедлена, человек путается или не может вспомнить слова – это повод для беспокойства.
Руки: Попросите поднять обе руки. Если одна рука поднимается хуже или не поднимается вовсе – немедленно вызывайте скорую.
Язык: Попросите высунуть язык. Если он искривлен или повернут в сторону – это еще один признак.
Кроме того, обращайте внимание на следующие симптомы:
Внезапная сильная головная боль, часто с «мушками» перед глазами.
Онемение конечностей, слабость в руке или ноге (чаще с одной стороны тела).
Головокружение, помутнение сознания.
Тошнота, иногда рвота.
Нарушение зрения.
Нарушение походки, потеря равновесия.
Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, немедленно вызывайте скорую помощь по телефону 103 или 112. «Золотое время» для спасения – первые 3 часа после начала приступа. Своевременная медицинская помощь может значительно снизить риск тяжелых последствий.
️Но самое главное – инсульт в большинстве случаев можно предотвратить!
Вот несколько простых шагов, которые помогут сохранить здоровье:
Контролируйте артериальное давление: Регулярно измеряйте его и, при необходимости, принимайте назначенные врачом препараты.
Следите за уровнем холестерина и сахара в крови: Проходите обследования и корректируйте образ жизни при отклонениях.
Будьте физически активны: Старайтесь уделять умеренным физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю.
Правильно питайтесь: Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, рыбе. Ограничьте потребление жирной, соленой и сладкой пищи.
Поддерживайте здоровый вес.
Откажитесь от вредных привычек: Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.
Принимайте назначенные врачом лекарства: Если у вас есть факторы риска, следуйте рекомендациям специалиста.
Регулярная диспансеризация и здоровый образ жизни – ваша лучшая защита от инсульта. Не оставайтесь равнодушными к своему здоровью и здоровью близких!
#здравоохранениеПодмосковья #ПавловоПосадскаябольница
Перейти в источник: Павлово-Посадские вести
⚠️ Данный материал собран автоматически из открытых источников.
Все права на текст и изображения принадлежат их авторам и правообладателям.
Если вы являетесь правообладателем и считаете, что размещение материала нарушает ваши права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: support@pavlovskyposad.net, и мы оперативно удалим публикацию.
Мы уважаем авторские права и готовы оперативно удалить материалы по обращению правообладателя
Поделиться: